Neurosciences & émotions. Tout ce qui concerne le fonctionnement du cerveau, l’amygdale, le système limbique, l’impact du stress et la compréhension biologique des comportements.
Respecter l’autre, c’est avant tout accepter sa différence. Cela signifie admettre qu’en screenant exactement la même situation, deux personnes peuvent avoir des réactions émotionnelles totalement opposées. Pourtant, face aux larmes, à la colère ou à l’anxiété, notre réflexe est presque toujours de juger ou de minimiser: «Tu exagères, c’est pas grave.» (minimisation), «N’exagère pas, ça ne peut […]
On a souvent tendance à traiter les conflits comme des incendies: on court après les flammes en oubliant de chercher la fuite de gaz. Aujourd’hui, j’aimerais partager avec vous une image qui a transformé ma manière de voir les relations: le cycle Besoin > Émotion > Comportement. L’Iceberg de nos comportements Imaginez un iceberg au […]
Aujourd’hui, on va décortiquer comment la frustration de ces besoins sabote notre santé physique et psychique, et pourquoi nous faisons si souvent fausse route en voulant y répondre. Le grand malentendu: Besoin vs Envie Prenons un classique : « Je veux un bonbon, maintenant! ». L’erreur est de s’arrêter à la demande (l’envie) et de la juger comme […]
À la maison ou à l’école, beaucoup d’entre nous ont grandi avec le fameux « File dans ta chambre! », « Tu as bavardé, tu es privé de récréation« . On pensait, en toute bonne foi, que faire s’interrompre ou faire souffrir l’enfant allait lui « donner une leçon » pour l’avenir. Pourtant, en observant les réactions, le constat était souvent le […]
Je me souviens encore de ma mère qui criait : « Range tes affaires immédiatement ou je jette tout ! ». À cet instant précis, la rage m’envahissait et j’avais envie de faire exactement l’opposé. Pourtant, en tant qu’enseignant débutant il y a 20 ans, j’ai réagi pareil, ou presque. J’ai donné beaucoup d’ordres ! […]
Aujourd’hui, la plupart des parents et des enseignants savent qu’une évaluation négative, une critique ou un reproche récurrent abîme l’estime de soi d’un enfant. Pour compenser, la tendance moderne et les formations pédagogiques nous répètent en boucle le même mantra: «Il faut encourager positivement! Validez! Dites-leur que c’est bien!» Résultat? On inonde les enfants de: […]
Nous vivons une époque où les signaux d’alarme chez les jeunes se multiplient de manière alarmante. Scarifications, dépressions précoces, repli total sur soi à travers les écrans… Face à ces comportements qui nous bouleversent et nous dépassent, notre premier réflexe de parent ou d’éducateur est souvent de vouloir « réparer » l’enfant, de traiter le symptôme comme […]
Respecter l’autre, c’est avant tout accepter sa différence. Cela signifie admettre qu’en observant exactement la même situation, deux personnes peuvent avoir des réactions émotionnelles totalement opposées. Pourtant, face aux crises, le réflexe de notre société est presque toujours de juger ou de moraliser : « Ne sois pas ridicule, ça ne fait pas mal », […]
